Вы хотите перестать волноваться о своем здоровье, тратить деньги на сигареты и, наконец, ощутить свободу и удовлетворенность собой? В этом практическом руководстве Вы найдете уникальную прекрасно зарекомендовавшую себя методику, которая поможет Вам быстро, незаметно и без напряжения бросить курить. Пусть раньше Вам не хватало силы воли, чтобы сделать это, теперь воля Вам просто не понадобится – Вы начнете мыслить по-новому, и Ваши ощущения также изменятся. Пятиступенчатая программа известного доктора и специалиста по проблемам курения Сью Уэллс, изложенная в этой книге, содержит простые упражнения и практические советы, благодаря которым Вы избавитесь от потребности курить на физиологи-ческом уровне, и этот процесс доставит Вам удовольствие! 1-е издание, 2009 год, 192 стр., формат 14x21 см (60х90/16), Мягкая обложка, ISBN 978-5-388-00210-5 Содержание
Выражаю благодарность Введение: настраиваемся ЧАСТЬ 1. МОТИВАЦИЯ 1. Как себя настроить 2. Приступим 3. Что с вами делают сигареты? 5. Никотин: что в нем хорошего и плохого 6. Следите за своей речью ЧАСТЬ 2. ПОДГОТОВКА 7. Шаг первый: соприкоснитесь со своей жизненной силой 8. Шаг второй: создайте картину того, что вы для себя хотите 9. Шаг третий: взгляните в лицо своим страхам 10. Шаг четвертый: развейте сомнения 11. Шаг пятый: меняйтесь ЧАСТЬ 3. ПРИСТУПИМ 12. Вводное занятие 13. Занятие первое: единение с вашими жизненными силами 14. Занятие второе: создайте картину того, что вы для себя хотите 15. Занятие третье: взгляните в лицо своим страхам 16. Занятие четвертое: развейте сомнения 17. Занятие пятое: меняйтесь
|